Валеология: Рабочая программа для специальности 230500 «Социально–культурный сервис и туризм».

Авторы – составители: А.А. Наймушин, А.И. Наймушин

УТИС – Уфа, 2000. – табл. 1., библиогр. 27 назв.

Рабочая программа составлена на основе государственного стандарта для специальности 230500 от 27.03.00 (регистрационный номер 293). При разработке программы учитывалась квалификационная характеристика специальности 230500 и особенности организации труды в условиях рынка.

Введение

Государственный стандарт дисциплины 2000г.:

Здоровье как социальная ценность. Социальная медицина. Социально-гигиенические проблемы нарушения здоровья. Здоровье и образ жизни. Основные направления организации медицинской помощи населению. Организация медико-социального патронажа. Физиология и патология репродукции. Организация валеологических услуг.

· Назначение дисциплины – познакомить студента с основными положениями Госстандарта по валеологии, систематизировать широкий спектр знаний о здоровье человека.

· Место дисциплины в подготовке специалиста. Курс призван помочь формированию здоровой личности специалиста в области СКСТ.

· Студент должен знать основы валеологической науки, владеть словарем здоровья, иметь представление о проблемах социальной медицины, нарушениях здоровья, организации валеологических услуг, уметь применять знания на практике.

· Программа составлена на основе следующих документов: 1. Обязательный минимум содержания образовательных программ по специальности 2305 «СКСиТ». Цикл общеобразовательных дисциплин. Индекс ОД03 «Валеология» 170 часов: 2. Обязательный минимум содержания образовательных программ по специальности 022100 «Социальная работа». Цикл общеобразовательных дисциплин. Индекс ДН09 «Социально–медицинские основы здоровья».

· Дисциплина использует знания, полученные в цикле общеобразовательных дисциплин и вместе с курсами «Экологическая культура и технологии здорового бизнеса» и «Технология социальной деятельности» закладывает фундамент для изучения дисциплин специальности и специализации.

· В отличие от стандартных курсов валеологии, данный курс в составе интегративного цикла «Технология деятельности», решает задачу включения в образовательное пространство личности практических приемов валеологии и валеотехнологии.

Таблица распределения учебной нагрузки по часам и видам занятий

Курс 3. Семестры 5,6. Форма обучения дневная. Лекции 48 ч., семинарские занятия 56 ч. , консультации, зачет, курсовая работа, экзамен. Осенний семестр: лекций – 18 часов, семинаров – 20 часов, зачет. Весенний семестр: лекций – 30 часов, семинаров – 36 часов, курсовая работа, экзамен.

№	Наименование темы	Число часов
№	Наименование темы	Лек	Сем.
1.	Введение в валеологию. Валеология, санология и социальная физиология. Проблема здоровья. Индивидуальное и общественное здоровье. Болезнь и факторы риска. Оценка состояния здоровья. Образ жизни. Медицинская активность. Режим труда и отдыха. Субъект здоровья.	2	2
2.	Влияние образа жизни на долголетие. Уклад, качество, уровень, условия, стиль жизни. Здоровый образ жизни (ЗОЖ). Основные понятия гигиены.	2	2
3.	Поведение и здоровье. Классификация мотивов. Девиантное поведение. Основы адаптации.	2	2
4.	Проблема наркомании и токсикомании. Наркотические вещества, их действие на человека. Классификация наркотиков. Табакокурение и алкоголизм. Общество анонимных алкоголиков.	2	2
5.	Валеология дыхания. Дыхательная мускулатура. Графики дыхания. Техники дыхания. Управление дыханием. Гигиена дыхания.	2	4
6.	Валеология питания. Пищевые вещества и их значение. Витамины.. Энергетическая ценность пищи. Рациональное питание. Употребление воды.	2	2
7.	Валеология движения. Мышечная деятельность. Типы физической нагрузки. Физическая культура. Гимнастики. Интенсивность нагрузки.	2	2
8. 8.	Лекарства для здоровых. Иммуномодуляторы и иммунокорректоры. Адаптогены. Витамины. Ферментные препараты. Кровоостанавливающий средства. Биогенные стимуляторы.	2	2
9.	Валеология сексологии. Категории сексуальной нормы. Сексуальное здоровье. Психосексуальное развитие человека. Классификация половых человеческих типов. Основные виды сексуальной дисгармонии. Нормализация сексуального поведения.	2	2
10.	Основные термины валеологии и деятельность субъекта здоровья и оздоровления. Адаптация. Акмеология. Аллергия. Аллергены. Антиген. Аутогенная тренировка. Аэробика.	2	2
11.	Основные термины валеологии и деятельность субъекта. Биоритмы. Болезнь. Валеологическая служба. Валеологическое образование. Валеопедагогика. Гигиена. Гормоны.	2	2
12.	Основные термины валеологии и деятельность субъекта. Дневник здоровья. Духовное здоровье. ЗОЖ. Иммунитет. Качество здоровья. Количество здоровья.	2	2
13.	Основные термины валеологии и деятельность субъекта. Мировоззрение. Навык. Образ жизни. Обучение здоровью. Общая валеология. Осанка.	2	4
14.	Основные термины валеологии и деятельность субъекта. Отдых. Потенциал здоровья. Программа ЗОЖ. Психическое здоровье. Резервы здоровья. Рекреация.	2	4
15.	Основные термины валеологии и деятельность субъекта. Релаксация. Ресурс здоровья. Составляющие здоровья. Социология медицины. Стратегия питания.	2	4
16.	Основные термины валеологии и деятельность субъекта. Стресс. Стессор. Суггестия. Толерантность. Уровень здоровья.	2	2
17.	Основные термины валеологии и деятельность субъекта. Фазы работоспособности. Факторы, влияющие на здоровье. Холистическая модель здоровья человека. Хронотип.	2	2
18.	Валеология медицинской помощи. Виды медицинской помощи. Техники оказания первой медицинской помощи. Основы оказания первой медицинской помощи в экстремальных ситуациях.	2	2
19.	Базовые принципы врачебного контроля и самоконтроля, особенности спортивного, туристического, экскурсионного травматизма. Валеология массажа. Виды массажа	2	2
20.	Уровни (виды) здоровья: физическое, психическое, социальное, мировоззренческое. Здоровье как философская категория. Здоровье и свобода.	2	2
21.	Здоровье как социальная ценность. Социальная медицина. Социально-гигиенические проблемы нарушения здоровья.	2	2
22.	Основные направления организации медицинской помощи населению. Организация медико-социального патронажа.	2	2
23.	Физиология и патология репродукции. Организация валеологических услуг.	2	2
24.	Социальная геронтология. Основы биоэтики. Основные категории валеотехнологии.	2	2
ИТОГО		48	56

Перечень основных вопросов курса (темы лекций)

1. Введение в валеологию. Валеология, санология и социальная физиология. Проблема здоровья. Индивидуальное и общественное здоровье. Болезнь и факторы риска. Оценка состояния здоровья. Образ жизни. Медицинская активность. Режим труда и отдыха.

ЛИТЕРАТУРА

1. Ананьев В.А. и др. Общая валеология: конспект лекций. СПб. Балтийская педагогическая академия. 2000. – 163 с.

2. Валеология. Программы дисциплин предметной подготовки. М. 2000. – 207 с.

3. Наймушин А.И., Наймушин А.А. Валеология и валеотехнология. Материалы для изучения. Электронный вариант. – ЛОТ УТИС, 2000

4. Чумаков Б.Н. Валеология. М. 1997.

2. Влияние образа жизни на долголетие. Уклад, качество, уровень, условия, стиль жизни. Здоровый образ жизни (ЗОЖ). Основные понятия гигиены.

ЛИТЕРАТУРА

1. Ананьев В.А. и др. Общая валеология: конспект лекций. СПб. Балтийская педагогическая академия. 2000. – 163 с.

2. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. М. 1999. – 560 с

3. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

4. Наймушин А.И., Наймушин А.А. Валеология и валеотехнология. Материалы для изучения. Электронный вариант. – ЛОТ УТИС, 2000

3. Поведение и здоровье. Классификация мотивов. Девиантное поведение. Основы адаптации.

ЛИТЕРАТУРА

1. Ананьев В.А. и др. Общая валеология: конспект лекций. СПб. Балтийская педагогическая академия. 2000. – 163 с.

2. Анатомия, физиология, психология человека. Словарь. / Под ред. А.С. Батуева. – СПб., 1998. – 256 с.

3. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

4. Проблема наркомании и токсикомании. Наркотические вещества, их действие на человека. Классификация наркотиков. Табакокурение и алкоголизм. Общество анонимных алкоголиков.

ЛИТЕРАТУРА

1. Ананьев В.А. и др. Общая валеология: конспект лекций. СПб. Балтийская педагогическая академия. 2000. – 163 с.

2. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

3. Наймушин А.И., Наймушин А.А. Валеология и валеотехнология. Материалы для изучения. Электронный вариант. – ЛОТ УТИС, 2000.

5. Валеология дыхания. Дыхательная мускулатура. Графики дыхания. Техники дыхания. Управление дыханием. Гигиена дыхания.

ЛИТЕРАТУРА

1. Анатомия, физиология, психология человека. Словарь. / Под ред. А.С. Батуева. – СПб., 1998. – 256 с.

2. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

6. Валеология питания. Пищевые вещества и их значение. Витамины.. Энергетическая ценность пищи. Рациональное питание. Употребление воды.

ЛИТЕРАТУРА

1. Анатомия, физиология, психология человека. Словарь. / Под ред. А.С. Батуева. – СПб., 1998. – 256 с.

2. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. 1550 с.

4. Уголев А.А. Теория адекватного питания и трофология. – М., «Наука», 1991. – 270 с.

7. Валеология движения. Мышечная деятельность. Типы физической нагрузки. Физическая культура. Гимнастики. Интенсивность нагрузки.

ЛИТЕРАТУРА

1. Ананьев В.А. и др. Общая валеология: конспект лекций. СПб. Балтийская педагогическая академия. 2000. – 163 с.

2. Анатомия, физиология, психология человека. Словарь. / Под ред. А.С. Батуева. – СПб., 1998. – 256 с.

3. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

8. Лекарства для здоровых. Иммуномодуляторы и иммунокорректоры. Адаптогены. Витамины. Ферментные препараты. Кровоостанавливающий средства. Биогенные стимуляторы.

ЛИТЕРАТУРА

1. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

2. Наймушин А.И., Наймушин А.А. Валеология и валеотехнология. Материалы для изучения. Электронный вариант. – ЛОТ УТИС, 2000б

9. Валеология сексологии. Категории сексуальной нормы. Сексуальное здоровье. Психосексуальное развитие человека. Классификация половых человеческих типов. Основные виды сексуальной дисгармонии. Нормализация сексуального поведения.

ЛИТЕРАТУРА

1. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

2. Наймушин А.И., Наймушин А.А. Валеология и валеотехнология. Материалы для изучения. Электронный вариант. – ЛОТ УТИС, 2000

10. Основные термины валеологии и деятельность субъекта. Субъект здоровья, субъект оздоровления, субъект болезни. Адаптация. Акмеология. Аллергия. Аллергены. Антиген. Аутогенная тренировка. Аэробика.

ЛИТЕРАТУРА

1. Колбанов В.В. Валеология: Основные понятия, термины и определения. – СПб.: ДЕАН, 1998. – 232 с.

2. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

11. Основные термины валеологии и деятельность субъекта. Биоритмы. Болезнь. Валеологическая служба. Валеологическое образование. Валеопедагогика. Гигиена. Гормоны.

ЛИТЕРАТУРА

1. Колбанов В.В. Валеология: Основные понятия, термины и определения. – СПб.: ДЕАН, 1998. – 232 с.

2. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

12. Основные термины валеологии и деятельность субъекта. Дневник здоровья. Духовное здоровье. ЗОЖ. Иммунитет. Качество здоровья. Количество здоровья.

ЛИТЕРАТУРА

1. Колбанов В.В. Валеология: Основные понятия, термины и определения. – СПб.: ДЕАН, 1998. – 232 с.

2. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

13. Основные термины валеологии и деятельность субъекта. Мировоззрение. Навык. Образ жизни. Обучение здоровью. Общая валеология. Осанка.

ЛИТЕРАТУРА

1. Колбанов В.В. Валеология: Основные понятия, термины и определения. – СПб.: ДЕАН, 1998. – 232 с.

2. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

14. Основные термины валеологии и деятельность субъекта. Отдых. Потенциал здоровья. Программа ЗОЖ. Психическое здоровье. Резервы здоровья. Рекреация.

ЛИТЕРАТУРА

1. Колбанов В.В. Валеология: Основные понятия, термины и определения. – СПб.: ДЕАН, 1998. – 232 с.

2. Лощилов В.И. Введение в валеотехнологию. М. 1997.–176с

3. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

15. Основные термины валеологии и деятельность субъекта. Релаксация. Ресурс здоровья. Составляющие здоровья. Социология медицины. Стратегия питания.

ЛИТЕРАТУРА

1. Колбанов В.В. Валеология: Основные понятия, термины и определения. – СПб.: ДЕАН, 1998. – 232 с.

2. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

16. Основные термины валеологии и деятельность субъекта. Стресс. Стрессор. Суггестия. Толерантность. Уровень здоровья.

ЛИТЕРАТУРА

1. Колбанов В.В. Валеология: Основные понятия, термины и определения. – СПб.: ДЕАН, 1998. – 232 с.

2. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

17. Основные термины валеологии и деятельность субъекта. Фазы работоспособности. Факторы, влияющие на здоровье. Холистическая модель здоровья человека. Хронотип.

ЛИТЕРАТУРА

1. Колбанов В.В. Валеология: Основные понятия, термины и определения. – СПб.: ДЕАН, 1998. – 232 с.

2. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

18. Валеология медицинской помощи. Виды медицинской помощи. Техники оказания первой медицинской помощи. Основы оказания первой медицинской помощи в экстремальных ситуациях.

ЛИТЕРАТУРА

1. Доврачебная помощь. Справочник для медицинских сестер. – Москва, 1986.

19. Базовые принципы врачебного контроля и самоконтроля, особенности спортивного, туристического, экскурсионного травматизма. Валеология массажа. Виды массажа.

ЛИТЕРАТУРА

1. Доврачебная помощь. Справочник для медицинских сестер. – Москва, 1986.

2. Наймушин А.И., Наймушин А.А. Валеология и валеотехнология. Материалы для изучения. Электронный вариант. – ЛОТ УТИС, 2000.

20. Уровни (виды) здоровья: физическое, психическое, социальное, мировоззренческое. Здоровье как философская категория. Здоровье и свобода.

ЛИТЕРАТУРА

1. Ананьев В.А. и др. Общая валеология: конспект лекций. СПб. Балтийская педагогическая академия. 2000. – 163 с.

2. Лощилов В.И. Введение в валеотехнологию. М. 1997.–176с

3. XXI век: будущее России в философском измерении // Материалы Второго Российского философского конгресса. Т.3. Философская антропология и философия культуры. Ч.1. Екатеринбург. 1999. – 242с.

21. Здоровье как социальная ценность. Социальная медицина. Социально-гигиенические проблемы нарушения здоровья.

ЛИТЕРАТУРА

1. Елсуков А.Н. Социологический словарь. 1991.

2. Петленко В.П., Сахно А.В. Социология медицины: Объект, предмет, перспективы развития // Социологические исследования. – 1982. - № 3 – С. 30-38.

3. Сборник научно-методических материалов для службы формирования ЗОЖ. – М., 1991

4. Социология медицины. Энциклопедический социологический словарь. Ред. Осипов Г.В. М. 1995.

22. Основные направления организации медицинской помощи населению. Организация медико-социального патронажа.

ЛИТЕРАТУРА

1. Винанд М. Социальная система и социальная работа в ФРГ. Франкфурт-на-Майне 1988. (Службы здравоохранения с.40).

2. Журавлева И.В. Отношение населения к здоровью. – М., 1993.

3. Леннер-Аксельсон Б., Тюлефорс И. Психосоциальная помощь населению: Пер. со швед. – М., 1995

4. Сборник нормативных актов по вопросам социальной защиты населения, семьи и детства. – М., 1993.

5. Социальная работа в учреждениях здравоохранения. – М., 1992.

23. Физиология и патология репродукции. Организация валеологических услуг.

ЛИТЕРАТУРА

1. Вестник Балтийской педагогической академии.

2. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

24. Социальная геронтология. Основы биоэтики. Основные категории валеотехнологии.

ЛИТЕРАТУРА

1. Альперович В. Социальная геронтология. Р/Д, 1997.

2. Биоэтика. Материалы круглого стола. Вопросы Философии №10, 1992

3. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

4. Наймушин А.И., Наймушин А.А. Технология деятельности. Учебное пособие в 3 частях. Уфа. ЮНИТИ. 1999. – 460 с.

Перечень вопросов для зачета

1. Что такое валеология.

2. Что такое санология.

3. Что такое социальная физиология.

4. Что такое гигиена.

5. Что такое здоровье. Индивидуальное и общественное здоровье.

6. Болезнь и факторы риска.

7. Оценка состояния здоровья.

8. Образ жизни.

9. Медицинская активность.

10. Режимы труда и отдыха.

11. Влияние образа жизни на долголетие.

12. Что такое уклад, качество, уровень, условия, стиль жизни.

13. Здоровый образ жизни.

14. Поведение и здоровье.

15. Классификация мотивов.

16. Девиантное поведение.

17. Что такое адаптация.

18. Наркотические вещества и их действие на человека.

19. Валеология дыхания.

20. Валеология питания.

21. Валеология употребления воды.

22. Физическая культура. Гимнастики. Мышечная активность. Типы физической нагрузки.

23. Лекарства для здоровых. Ииммуномодуляторы, иммунокорректоры, адаптогены, витамины. Ферментные препараты. Кровоостанавливающий средства. Биогенные стимуляторы.

24. Валеология сексологии. Категории сексуальной нормы. Сексуальное здоровье.

Перечень вопросов для экзамена

1. Адаптация. Виды адаптации.

2. Аллергия. Аллергены.

3. Аутогенная тренировка. Релаксация.

4. Базовые принципы врачебного контроля и самоконтроля.

5. Болезнь и факторы риска.

6. Валеологическая служба.

7. Валеологическое образование. Валеопедагогика.

8. Валеология дыхания. Аэробика.

9. Валеология массажа. Виды массажа.

10. Валеология медицинской помощи.

11. Валеология питания и употребления воды. Стратегия питания.

12. Валеология сексологии. Категории сексуальной нормы. Сексуальное здоровье.

13. Виды медицинской помощи. Техники оказания первой медицинской помощи. Основы оказания первой медицинской помощи в экстремальных ситуациях.

14. Влияние образа жизни на долголетие.

15. Гигиена. Иммунитет.

16. Девиантное поведение.

17. Дневник здоровья. Биоритмы.

18. Духовное здоровье. Мировоззрение.

19. Здоровый образ жизни.

20. Здоровье как социальная ценность.

21. Индивидуальное и общественное здоровье.

22. Качество здоровья. Количество здоровья. Потенциал здоровья.

24. Медицинская активность.

25. Навык. Образ жизни.

26. Наркотические вещества и их действие на человека.

27. Общая валеология. Санология. Акмеология.

28. Отдых. Рекреация. Стресс. Стрессор.

29. Организация валеологических услуг.

30. Основные направления организации медицинской помощи населению. Организация медико-социального патронажа.

31. Основы биоэтики.

32. Особенности спортивного, туристического, экскурсионного травматизма.

33. Оценка состояния здоровья. Уровень здоровья. Обучение здоровью.

34. Поведение и здоровье. Программа ЗОЖ.

35. Психическое здоровье. Суггестия.

36. Режимы труда и отдыха.

37. Резервы здоровья. Ресурс здоровья. Составляющие здоровья.

38. Социальная геронтология. Факторы, влияющие на здоровье.

39. Социальная медицина. Социальная физиология. Социология медицины.

40. Социально-гигиенические проблемы нарушения здоровья

41. Уклад, качество, уровень, условия, стиль жизни.

42. Уровни (виды) здоровья: физическое, психическое, социальное, мировоззренческое здоровье. Здоровье как философская категория. Здоровье и свобода.

43. Фазы работоспособности. Хронотип.

44. Физиология и патология репродукции.

45. Физическая культура. Осанка. Гимнастики. Мышечная активность. Типы физической нагрузки.

46. Холистическая модель здоровья человека.

Темы семинарских занятий

Темы семинарских занятий соответствуют лекционным. Часовая нагрузка приведена в таблице.

Курсовая работа

Объем работы 25-30 компьютерных страниц (шрифт 12, одинарный интервал, поля 2´2´2.5´1)

Работы выполняется в виде структурно-логических схем и карт мышления.

СТРУКТУРА КУРСОВОЙ РАБОТЫ

Курсовая работа состоит из 4 разделов

1. Общие вопросы валеологии: валеологическое образование населения, философия и психология здоровья, мировоззрение и здоровье.

2. Валеология индивидуального здоровья: физическое и психическое здоровье личности.

3. Валеология социального здоровья: социальная организация здоровья населения.

4. Личный валеотехнологический (оздоровительный) опыт: гимнастики, приемы саморегуляции, образ жизни, оптимизация.

ТЕМЫ КУРСОВОЙ РАБОТЫ

В зависимости от интересов и имеющейся литературы, студент выбирает и согласовывает с преподавателем вопросы разделов 1 – 3, примерная тематика которых указана ниже.

РАЗДЕЛ 1. ОБЩИЕ ВОПРОСЫ ВАЛЕОЛОГИИ (МИРОВОЗЗРЕНИЕ И ЗДОРОВЬЕ)

1. Биосоциальная природа человека и проблема здоровья.

2. Болезни цивилизации.

3. Валеологическое образование населения. Валеопедагогика.

4. Влияние наследственных заболеваний на формирование здорового поколения.

5. Влияние экологические факторов на формирование здорового поколения.

6. Культура здоровья: история и современность.

7. Модель идеального человека в разных культурах.

8. Психология здоровья.

9. Сознательное управление природными защитно–приспособительными механизмами.

10. Философия здоровья.

11. Человек и природа. Сохранение окружающей среды.

12. Экологическая культура и формирование экологического сознания.

РАЗДЕЛ 2. ВАЛЕОЛОГИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ (ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА)

1. Активизация механизмов самозащиты.

2. Аутогенная тренировка.

3. Безопасность жизнедеятельности.

4. Валеология дыхания.

5. Валеология и репродуктивное здоровье.

6. Валеология питания.

7. Валеология стресса.

8. Валеология физической культуры.

9. Здоровье горожанина.

10. Механизмы адаптации

11. Образ жизни. Организация труда и отдыха

12. Организм как система: управление функциональными состояниями.

13. Основы гигиенической культуры.

14. Основы функциональной анатомии и физиологии.

15. Первая медицинская и доврачебная помощь в экстремальных ситуациях. Базовые принципы врачебного контроля и самоконтроля..

16. Проблемы наркотизма.

17. Продление человеческой жизни.

18. Системы закаливания.

19. Употребление воды и жидкостей.

20. Факторы, влияющие на здоровье.

21. Формирование рефлекса здоровья.

22. Хронобиология суточного режима

РАЗДЕЛ 3. ВАЛЕОЛОГИЯ СОЦИАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

1. Адаптация организма: виды адаптационных изменений, их уровни и характер, механизм и темпы; реадаптация.

2. Демография, демографические показатели, современная демографическая ситуация.

3. Здоровье как социальная ценность.

4. Медико-социальная работа за рубежом.

5. Медико-социальная реабилитация полового воспитания.

6. Медико-социальные аспекты работы с людьми в «производственном» возрасте.

7. Медико-социальные аспекты работы с молодежью, женщинами, семьей.

8. Медико-социальные аспекты работы с пожилыми людьми, инвалидами.

9. Организация валеологических услуг.

10. Организация доврачебной медицинской помощи. Неотложная помощь. Специфика медицинской помощи при обеспечении отдыха и туризма.

11. Организация медико-социального патронажа.

12. Основные направления организации медицинской помощи населению.

13. Основы рекреалогии. Туризм и отдых как социальная организация ЗОЖ.

14. Психология интимных отношений. Венерические заболевания.

15. Реабилитация здоровья.

16. Социальная геронтология.

17. Социальная гигиена. Социально–гигиенические проблемы нарушения здоровья.

18. Социальная медицина.

19. Социальная физиология. Социальная биология.

20. Социально-медицинские аспекты экологического кризиса.

21. Социально-медицинские вопросы туристики.

22. Физиология и патология репродукции.

РАЗДЕЛ 4. ЛИЧНЫЙ ВАЛЕОЛОТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ ОПЫТ

Задание-максимум:

Описать состояние своей валеологической практики (режим дня, привычки; физкультура и спорт; свободное время; приемы саморегуляции и оздоровления; гимнастики; образ жизни).
Изучить книгу В.А. Ананьева «Общая валеология». Составить ее структурный реферат в виде схем и карт мышления.
Определить тип собственных стрессовых реакций, качество соматического и психосексуального здоровья, уровень медицинской, физической, культурной и т.д. активности. Дать рекомендации по их нормализации.
Составить для себя режим оптимальной физической нагрузки на неделю, с учетом возраста, пола, фонового уровня физической активности.
Составить для себя диету на неделю, используя таблицы калорийности пищевых продуктов, с учетом состояния здоровья, оптимального веса и рассчитанной дополнительной физической нагрузки.
Определить для себя группу необходимых упражнений с целью коррекции хронических состояний изменения здоровья (состояние позвоночника, иммунной системы, способности к адаптации, системы дыхания, пищеварения, выделения).
Обосновать необходимость для себя употребления (или неупотребления) какой-либо группы «лекарств для здоровых».

Литература

1. Ананьев В.А. и др. Общая валеология: конспект лекций. СПб. Балтийская педагогическая академия. 2000. – 163 с.

2. Анатомия, физиология, психология человека. Словарь. / Под ред. А.С. Батуева. – СПб., 1998. – 256 с.

3. Билич Г.Л., Назарова Л.В. Основы валеологии. СПб., 1998. – 560 с.

4. Валеология. Программы дисциплин предметной подготовки. М. 2000. – 207 с.

5. Винанд М. Социальная система и социальная работа в ФРГ (см. ссылку 16).

6. Давыдов В.В. Теория деятельности и социальная практика. (Профилактическая медицина и проблема здоровья). Вопросы философии №5, 1996.

7. Дерябо С.Д., Ясвин В.А. Экологическая педагогика и психология. Р/Д, 1996.- 480 с.

8. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. М. 1999. – 560 с.

9. Елсуков А.Н. Социологический словарь. 1991.

10. Журавлева И.В. Отношение населения к здоровью. – М., 1993.

11. Изуткин А.М., Петленко В.П., Царегородцев Г.И. Социология медицины. – Киев, Здоровье, 1981.

12. Колбанов В.В. Валеология: Основные понятия, термины и определения. – СПб.: ДЕАН, 1998. – 232 с.

13. Леннер-Аксельсон Б., Тюлефорс И. Психосоциальная помощь населению: Пер. со швед. – М., 1995.

14. Литвак Г.И. Я и мой иммунитет. М. 1998.

15. Лощилов В.И. Введение в валеотехнологию. М. 1997.–176с.

16. Наймушин А.И., Наймушин А.А. Валеология и валеотехнология. Материалы для изучения. Электронный вариант. – ЛОТ УТИС, 2000

17. Наймушин А.И., Наймушин А.А. Технология деятельности. Учебное пособие в 3 частях. Уфа. Юниграф. 1999. – 460 с.

18. Наймушин А.И., Наймушин А.А. Введение в дистанционное образование. Уфа. ДизайнПолиграфСервис. 2000. – 88с.

19. Петленко В.П. Валеология человека. Здоровье–любовь–красота. В 2-х книгах, 5 томах. СПб. 1998. – 1550 с.

20. Петленко В.П., Давиденко Д.Н. Этюды по валеологии. Здоровье как человеческая ценность. СПб. 1999.

21. Петленко В.П., Сахно А.В. Социология медицины: Объект, предмет, перспективы развития // Социологические исследования. – 1982. - № 3 – С. 30-38.

22. Сборник научно-методических материалов для службы формирования ЗОЖ. – М., 1991

23. Сборник нормативных актов по вопросам социальной защиты населения, семьи и детства. – М., 1993.

24. Социальная работа в учреждениях здравоохранения. – М., 1992.

25. Социология медицины: Энциклопедический социологический словарь. Ред. Осипов Г.В. М. 1995.

26. Теория и методика социальной работы. М. 1994. Ч.1. (проблемы охраны здоровья населения.).

27. Чумаков Б.Н. Валеология. М. 1997.